關於戒菸,慢慢戒好還是一次性戒好?黃金豆豆1232020-10-28 12:17:54

關於戒菸,慢慢戒好還是一次性戒好?

戒菸這個話題,應該說是老生常談的事情了。至於你的問題,是慢慢戒還是一次性戒,我個人覺得一次性就戒掉。

我分享下我自己的戒菸方法吧。

戒菸歷程

上大學那會,是2011年下半年,開始抽菸,到2014年上半年,這段時間,每天差不多半包煙,多的時候一天一包。下半年和交的女朋友同住,他討厭我抽菸,為了愛情,我毅然決然的放棄了抽菸。在一起生活了半年後,她要回老家一個月。記得我看她坐車走後,迅速去小賣鋪買了一包10塊錢黃山。呃~,那感覺,升入了天堂般感覺,太爽了。

一個月後,女主人歸來,把能消滅的關於吸菸的證據都銷燬了,但是消不了“大嘴巴”。和她吵架了。這次對我的觸動很大,女朋友第一次在我面前哭了。我是一個很感性的人,我自己也暗暗發誓:不能讓自己的女人哭泣。從那時起,我已經5年多沒吸過煙了,現在聞到煙味,都有點反感。

從我個人的戒菸歷程中,我總結幾點戒菸方法。

1、煙和對你很重要的人或事,你只能選一個,你怎麼選。

就像煙和我女朋友產生的矛盾,我選擇了女朋友,即得了夫人,又免得煙對身體的傷害。

2、監督

戒菸需要另一個人的監督。這另一個人不是正在戒菸的煙友,而是對煙很厭惡的好友或家人。這點很重要。如果你能找到這樣的好友和家人,恭喜你,戒菸已成功一半。

3、自律

你想改變他人,很難,但改變自己很容易。如果一開始你就不想戒菸,只是為了應付,那你永遠戒不了煙,如果有人加入監督,很可能會影響今後關係,甚至是自己的個人影響力。

關於戒菸,慢慢戒好還是一次性戒好?

總結

戒菸其實並不難,但你要知道這個過程,開始很難,之後就容易的多。最後給戒菸的你一個問題:你為了什麼去戒菸?