火烈鳥嗨皮2022-02-12 00:04:36

你睡前可能水喝多了，或者看了過於刺激的電視劇，才導致你晚上睡覺都要醒兩次。

或者腦子裡想的事太多了？我勸你睡前最好少喝水，少想點事，整個人完全放鬆下來，一心只想一件事，好好睡覺，我一定能睡著，意念很重要，這樣一點點的，你的睡眠質量一定會有改善的，首先是每晚醒一次，時間久了，最後會變成一宿到亮的。

不信你可以試一試，也許對你會有幫助的，祝你一覺睡到大天亮，天天都會精神百倍，天天都神清氣爽的，天天都有好心情，以良好的精神狀態，迎接每一天的到來。［呲牙］