米生花2020-12-05 23:48:40

心情低落的時候最主要是要把情緒釋放出來，不要壓在心裡。可以哭，可以找人訴說，或者逛街到處去走走。我心情不好的時候常常會找朋友去聊天，所以朋友可以不用很多但要知心有那麼兩三個就好。透過聊天把自己的感受說給朋友聽，別人雖不可能和你感同身受但是可以安慰我，有了朋友的安慰自己心裡也會好受一些。這個辦法最好既調節了心情還和朋友拉近了關係。

有時候朋友都忙沒時間聊天。見面，我就自己一個人出去走走，看看風景，逛逛街，買點喜歡的吃點好吃的也就慢慢忘記不愉快的事了。

人活在每個人都有各自的煩惱，不可能一帆風順，心情不好的時候呢就要學會自我調節，不要一味地悶在心裡，那樣只會讓自己更難受。