如何徹底忘掉一個人？

東原底兒平2019-07-21 10:21:01

越要強迫自己忘掉，越是徒勞，曾經的刻骨銘心，哪能說忘就忘？

忘不掉，就隨ta去吧。學著自己一個人，學著沒有ta的日子，不再關注ta，讓自己充實起來，心裡的空間就那麼大，親情、友情、工作，這些撒狗糧的時候被你忽略的地方，難道不可以填滿你的心嗎？

落雨知清辰A2019-07-22 00:48:36

沒有捷徑可走，只能白天強顏歡笑，深夜自己舔舐傷口，一天天的熬。時間長了，有合適的人不要拒絕，試著相處，你會走出來的。但是，那種痛徹心扉的日子你必須自己熬！

情感夢子瀟2019-07-21 09:26:00

很多人在分手以後，都希望能在短時間內忘記對方，通常會採取刪照片、拉黑聯絡方式等方法，但每當大腦空閒下來的時候，還是會忍不住想起對方。那麼，如何才能徹底忘掉一個人呢？心理學家認為，想要忘掉一個人，首先要從痛苦經歷中走出。

接受事實

很多人在面對分手的時候，由於剛從親密關係中脫離出來，不論是生理還是心理上都有極大的不適，我們的身體不願意接受這樣的結果，我們的大腦也不願意接受。

於是，為了緩解這種痛苦，我們會進行自我欺騙，包括想出各種各樣的理由來證明對方還是愛自己的，透過各種方法來說明你們之間還是可能的，甚至還會有人以死相逼，威脅對方繼續和自己在一起。

儘管這麼做能暫時緩解我們的痛苦，可是長久看來，它並不利於我們的成長。在面對分手的時候，不論你們未來還會不會複合，你都應該學著告訴自己：我們已經分手了，一切都是過去式了，我要學會接受這個結果。

不要過分自責

我們在分手之後，還容易出現的一種錯誤心理——自責，我們會把分手的過錯歸咎於自己身上，覺得是自己沒做好，才導致對方的離開。

我們會喜歡自責，是因為這種心理會給我們一種心理暗示：如果我做好了那些地方，TA就會回到我的身邊了。然而，任何一段關係的破裂都不是一個人的問題，分手不意味著兩人中誰很糟糕，你們只是單純地不合適而已。

學會獨處

分手所丟給我們的最大考驗莫過於重新適應單身的生活，分手初期，每當你一個人做一件事，你總是會想起這件事過去一直都是你們兩個人一起做的，看見熟悉的事物時，也會忍不住想起TA，你需要花費大量時間才能適應獨處。

但所幸的是，生活還很長，你確實有足夠的時間找尋到獨處的快樂。你可以嘗試以前想做卻沒有做的事，可以跑步，可以畫畫，可以製作美食……生活有太多精彩等著你去慢慢發掘。

有一點值得說明，不論孤獨多麼難以忍受，都不要草率地開始下一段戀情，一旦你嘗試這麼做，那麼，你會很快就會重新回到需要一個人獨處的生活了。

不要害怕這個時間會很長，一項心理學研究表明，人們走出一段感情實際所花費的時間，遠遠小於自己預期的。所以，學會大膽地面對分手吧。

要知道感情就是一個試錯的過程，一次次的不合適往往意味著下一次會比上一次更合適，你會越來越知道自己喜歡什麼樣的伴侶，會越來越懂得愛。分手從不意味著失去，它一直都是收穫的代名詞。

懷舊錄影廳2019-07-21 09:38:00

想徹底忘記一個人根本就是幾乎不可能的事情，特別是那種曾經用情至深的人，確實，忘記了就不那麼掙扎，不那麼痛苦，但真的忘得掉嗎？忘不掉的，因為感情世界裡，越想忘記一個人，對那個人的記憶就越深，這其實是做無謂的掙扎，那麼與其做這些無用功夫，逃避現實的事情，還不如試著坦然面對，試著放下那段感情，開始不再關心那個人的動態、不再過問那個人的生活、慢慢的讓那個人淡出你的視線、慢慢得解開心中的情結，要相信時間也會沖淡一切，放過了那個人，也放過了自己。

相信會有另外一個更好的人把那個人的位置給替代，給予你需要的溫柔，重新出發，揚帆起航，不必再糾結過去，甚至某一天你收到那個人發來的訊息，內心也能夠心如靜水，不起一絲波瀾，那時候你才是真的放下了，真正的從關於那個人的世界裡抽身出來